增肌与力量训练

适合希望通过渐进式力量训练与动作指导，提升肌肉量、力量及线条的人士。

课程内容

• 3 个月内进行 24 堂力量训练
• 渐进式 Weight Training 计划
• Nutrition support for lean bulking
• 动作评估与训练姿势指导

进度跟进

• 力量进度，包括重量与重复次数
• 身体围度，包括手臂、胸部与腿部
• 每两周一次进度照片

分行与预约

可在 SOFIT 分行预约训练。选择课程前，请先与教练团队讨论你的力量训练目标。

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